Британские ученые провели исследование с участием 552 человек и обнаружили, что нехватка даже 30 минут сна в сутки чревата развитием ожирения и диабета 2-го типа.
Исследование, проведенное по заказу Министерства здравоохранения Великобритании, показало, что даже 30-минутный недосып приводит к серьезным проблемам со здоровьем, увеличивая шансы развития диабета и ожирения.
Как сообщает Daily Mail, в исследовании, проведенном с целью определить влияние на организм незначительного недосыпа, участвовало 552 человека. Проанализировав полученные данные, ученые выяснили, что у людей, которые недосыпали 30 минут в сутки, вероятность стать тучными увеличивалась на 72%. А у тех, кто страдал от нехватки сна в течение шести месяцев, обнаружили нарушение толерантности к глюкозе, что чревато развитием преддиабета. В свою очередь преддиабет может привести к диабету 2-го типа и характерных для данного заболевания осложнений: поражения почек и развития катаракты.
Полученные результаты были представлены на ежегодном собрании эндокринного общества (Endocrine Society) в Сан-Диего, Калифорния.
Стоит отметить, что ранее американские ученые установили, что часовая нехватка сна значительно повышает риск развития гипертонии.
